Quer correr e é pra já? Confira 7 dicas dos coaches Hope pra quem quer começar a correr
Outubro Rosa na Hope: a academia #AmigaDoPeito
Quem compra a camiseta #SouAmigaDoPeito tem passaporte grátis para a maratona de eventos Hope!
Além da festa: alimentos arrecadados na festa de 1 ano da Hope garantiram esperança para muita gente!
Hope 1 ano: uma noite especial
Aniversário Hope 1 ano: a estrela da festa é você
Kris Oliveira e alunas dão show em lançamento Les Mills
Evento foi regado à diversão, alto astral e muito suor!
As famosas dietas da moda
Com as palavras da nutricionista Marillyn Lara: muitas pessoas buscam emagrecer a qualquer custo, optam pelo caminho mais rápido e saem à procura de dietas que prometem grande perda de peso em pouquíssimo tempo. Conheça os prejuízos.
Kris Oliveira explica as vantagens de aulas coletivas
Kris Oliveira, querida coordenadora e coach de aulas coletivas da Hope, incentiva alunos e alunas a participarem.
Viva Momentos Especiais na Hope Academia
Agosto é um mês especial na Hope!
Seis vantagens de se treinar no frio
O mês de julho continua com temperaturas mais baixas, causando desânimo em vários alunos quando se trata de academia. Todavia, é preciso conservar a rotina e disciplina para alcançar os resultados esperados e manter a saúde. Confira seis vantagens para não abandonar o treino durante o período com acompanhamento dos coaches da Hope.
Treinos de força (como a musculação) diminuem os sintomas da depressão
HOPE RUN
Desafio de Trio - Hopecross
