Fit Dance

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Fit Dance 50m

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O Fit Dance é um movimento que misture coreografias de dança com exercícios físicos capazes de gastar calorias e definir os músculos. Com Fit Dance você irá aumentar a sua autoestima, fazer novas amizades e se sentir muito bem. Além disso, há vários outros benefícios para a nossa saúde. Um dos principais benefícios do Fit Dance é o gasto calórico que ele proporciona. Você pode perder até 1.000 calorias em apenas uma hora de aula. O gasto calórico do Fit Dance pode ser comparado com uma corrida ou até mesmo com outras atividades físicas. As aulas ajudam a acelerar o metabolismo, já que ao misturar a dança com a ginástica, realiza movimentos aeróbicos que ajudam a acelerá-lo e aumentar assim a perca de calorias. O Fit Dance ainda contribui para a diminuição da retenção de líquidos e tonifica os músculos, já que exige muito deles para todas as atividades. Também há benefícios para o coração: os exercícios melhoram o sistema cardiovascular, o que previne diversas doenças. O Fit Dance é uma atividade recomendada para todas as pessoas, independentemente de sua idade. Com muita rapidez qualquer um consegue pegar os passos e sair dançando, usufruindo de todos os benefícios mencionados.

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